Personal Trainer

Was macht so ein Personal Trainer eigentlich und warum lohnt sich das Trainieren mit einem Personal Trainer?

Der Personal Trainer macht Ihnen das Leben leichter. Sie wollen ihr Gewicht reduzieren, im allgemeinen fitter werden oder gezielte Körperteile trainieren? Diese Wünsche besprechen Sie einfach mit ihrem Personal Trainer und gemeinsam wird ein speziell auf Sie abgestimmtes Programm entwickelt, welches Sie zur Erfüllung ihrer Wünsche führt. Ihr Trainer steht Ihnen dabei während des gesamtem Weges zur Seite. Nach der Erstellung des Plans erfolgt das gemeinsame Training. Auch hier bestimmen Sie Wann und Wo. Sind Sie lieber an der frischen Luft, statt in einem Fitnessstudio, wird auch hier ihr Personal Trainer eine passende Lösung finden. Weiterhin kann ihr Personal Trainer den Verlauf ihres Trainings beobachten und bei Bedarf den Trainingsplan zielführend abändern, damit das Ziel effizient erreicht werden kann.

Wenn Sie jetzt für sich die Vorteile eines Personal Trainers entdeckt haben, würde ich mich darüber freuen, mit Ihnen diesen gemeinsam Weg gehen zu dürfen.

1 Stunde 59,- €

 

Gruppentraining

Was macht Gruppentraining so besonders:

Manche Personen trainieren lieber in kleinen Gruppen statt so ganz allein mit ihrem Personal Trainer. Gehören Sie zu den Menschen, können wir gemeinsam in einer kleinen Gruppe trainieren. Bei einer Gruppengröße von 3-5 Personen kann ich als Trainerin immer noch auf die individuellen Gruppenmitglieder eingehen, so dass jeder sein eigenes Konzept gemeinsam in der Gruppe verfolgen kann.

1 Stunde 85,- €

Mannschaftssport

Fußball, Basketball, Handball, Wasserball, Football, Rugby oder Hockey!

Neben dem Personal Training biete ich ebenfalls die Möglichkeit, ganze Mannschaften zu trainieren. Dies kann zum Beispiel in den Sommer und Winterpausen geschehen, um nicht im Trainingsstatus komplett zurückzufallen. Dabei gehe ich gerne auf den bisherigen Trainingsplan ein. Wenn es gewünscht wird binde ich aber auch gern neue Ansätze und Übungen mit ins Training ein. Das Training selbst kann sowohl im Wasser als auch "an Land" stattfinden.

Ernährungscoach

Diäten - Welche Diät taugt etwas? Welcher Diät-Typ bin ich?

Jeder der schon einmal eine Diät machen wollte, musste sich erst einmal durch den großen Dschungel der Diäten kämpfen und sich für eine passende Diät entscheiden. Oft muss während einer Diät der Verzicht auf Bestimmtes ausgeübt werden, oder es werden teure Produkte benötigt dabei kann es teilweise so einfach sein. Einfach wieder lernen das Essen zu genießen und vor allem darauf zu achten, nur das zu essen was der Körper tatsächlich benötigt, kann schon der entscheidene Schritt zum Erfolg sein. Und genau wie beim Personal Training ist auch hier die Individualität jedes einzelnen der entscheidene Punkt. Am erfolgreichsten sind die Ernährungspläne, die individuell auf jede einzelne Person abgestimmt sind.

Ab Oktober 2017 helfe ich ihnen gerne einen für sie passenden Ernährungsplan zu finden.

1 Stunde 59,- €